Расписание
Сезон 2024, Осень
(последнее обновление 12.11.24)
(последнее обновление 12.11.24)
Понедельник-Вторник-Среда
Понедельник
Кружок рукоделия 10 - 12 лет
16:45-17:45
Кружок рукоделия 7 - 9 лет
18:00-19:00
Сказки на русском ***
18:00-18:45
Кружок рукоделия 10 - 12 лет
16:45-17:45
Кружок рукоделия 7 - 9 лет
18:00-19:00
Сказки на русском ***
18:00-18:45
Вторник
Среда
Кружок рисования 4 - 6 лет
17:00-18:00
Кружок рисования 7 - 12 лет
18:00-19:00
Сказки на украинском ***
18:00-18:45
Кружок рисования 4 - 6 лет
17:00-18:00
Кружок рисования 7 - 12 лет
18:00-19:00
Сказки на украинском ***
18:00-18:45
*** раз в месяц
Четверг-Пятница
Четверг
Музыкальный кружок 1 - 3 года
18:00-19:00
Музыкальный кружок 1 - 3 года
18:00-19:00
Пятница
Танцевальный кружок 4 - 6 лет
16:00-16:45
Танцевальный кружок 7 - 12 лет
16:45-17:45
Театральный кружок 7 - 12 лет
18:00-19:00
Танцевальный кружок 4 - 6 лет
16:00-16:45
Танцевальный кружок 7 - 12 лет
16:45-17:45
Театральный кружок 7 - 12 лет
18:00-19:00
Выходные
Суббота
Йога для взрослых
10:00-11:30
Семейный бокс
11:15-13:15
Маманет или женский пионербол
13:00-15:00
Йога для взрослых
10:00-11:30
Семейный бокс
11:15-13:15
Маманет или женский пионербол
13:00-15:00
Воскресенье
Тренажерный зал для взрослых
10:15-11:45
Бадминтон для взрослых
11:00-13:00
Баскетбол
16:30-18:00
Тренажерный зал для взрослых
10:15-11:45
Бадминтон для взрослых
11:00-13:00
Баскетбол
16:30-18:00
НАШИ КРУЖКИ
Приглашаем детей от 1 до 12 лет к нам!
Для того, чтобы записать ребенка на бесплатный кружок, одному из родителей необходимо быть членом организации. Членский взнос на 2024 год - 15 евро (сразу за двоих — 20 евро)
Для того, чтобы записать ребенка на бесплатный кружок, одному из родителей необходимо быть членом организации. Членский взнос на 2024 год - 15 евро (сразу за двоих — 20 евро)
РУКОДЕЛИЕ
Возраст: 7−12 лет
Адрес: Luckan (Citymarket)
На наших занятиях дети создают разные поделки из картона, бумаги, пластилина, и других доступных материалов. В творческой, теплой атмосфере дети раскрываются, развивают мелкую моторику, общаются с ровесниками и создают креативные творения.
Занятие длится 60 минут.
Адрес: Luckan (Citymarket)
На наших занятиях дети создают разные поделки из картона, бумаги, пластилина, и других доступных материалов. В творческой, теплой атмосфере дети раскрываются, развивают мелкую моторику, общаются с ровесниками и создают креативные творения.
Занятие длится 60 минут.
РУКОДЕЛИЕ
Возраст: 7−12 лет
Адрес: Luckan (Citymarket)
На наших занятиях дети создают разные поделки из картона, бумаги, пластилина, и других доступных материалов. В творческой, теплой атмосфере дети раскрываются, развивают мелкую моторику, общаются с ровесниками и создают креативные творения.
Занятие длится 60 минут.
Адрес: Luckan (Citymarket)
На наших занятиях дети создают разные поделки из картона, бумаги, пластилина, и других доступных материалов. В творческой, теплой атмосфере дети раскрываются, развивают мелкую моторику, общаются с ровесниками и создают креативные творения.
Занятие длится 60 минут.
МУЗЫКАЛЬНЫЙ
Возраст: 1-3 года
Адрес: Masalan koulu
музыкальный кружок - это веселое и творческое мероприятие, специально разработанное для малышей, чтобы ввести их в мир музыки. В ходе занятий дети будут экспериментировать с разнообразными звуками, ритмами и музыкальными инструментами, развивая мелкую моторику и музыкальное восприятие. Программа включает в себя песни, игры, движения под музыку и использование простых инструментов.
Занятие длится 45 минут.
Адрес: Masalan koulu
музыкальный кружок - это веселое и творческое мероприятие, специально разработанное для малышей, чтобы ввести их в мир музыки. В ходе занятий дети будут экспериментировать с разнообразными звуками, ритмами и музыкальными инструментами, развивая мелкую моторику и музыкальное восприятие. Программа включает в себя песни, игры, движения под музыку и использование простых инструментов.
Занятие длится 45 минут.
музыкальный
Возраст: 1-3 года
Адрес: Masalan koulu
музыкальный кружок - это веселое и творческое мероприятие, специально разработанное для малышей, чтобы ввести их в мир музыки. В ходе занятий дети будут экспериментировать с разнообразными звуками, ритмами и музыкальными инструментами, развивая мелкую моторику и музыкальное восприятие. Программа включает в себя песни, игры, движения под музыку и использование простых инструментов.
Занятие длится 45 минут.
Адрес: Masalan koulu
музыкальный кружок - это веселое и творческое мероприятие, специально разработанное для малышей, чтобы ввести их в мир музыки. В ходе занятий дети будут экспериментировать с разнообразными звуками, ритмами и музыкальными инструментами, развивая мелкую моторику и музыкальное восприятие. Программа включает в себя песни, игры, движения под музыку и использование простых инструментов.
Занятие длится 45 минут.
ТЕАТРАЛЬНЫЙ
Возраст: 7−12 лет
Адрес: Masalan koulu
Дети коротко изучают историю искусства, актерское мастерство, сценическую речь и сценическое движение. В процессе обучения дети тренируют внимание, память, развивают воображение и фантазию.
Занятие длится 60 минут.
Адрес: Masalan koulu
Дети коротко изучают историю искусства, актерское мастерство, сценическую речь и сценическое движение. В процессе обучения дети тренируют внимание, память, развивают воображение и фантазию.
Занятие длится 60 минут.
ТЕАТРАЛЬНЫЙ
Возраст: 7−12 лет
Адрес: Masalan koulu
Дети коротко изучают историю искусства, актерское мастерство, сценическую речь и сценическое движение. В процессе обучения дети тренируют внимание, память, развивают воображение и фантазию.
Занятие длится 60 минут.
Адрес: Masalan koulu
Дети коротко изучают историю искусства, актерское мастерство, сценическую речь и сценическое движение. В процессе обучения дети тренируют внимание, память, развивают воображение и фантазию.
Занятие длится 60 минут.
РИСОВАНИЕ
Возраст: 4-12 лет
Адрес: Jokirinteen koulu
В программу наших занятий входит ряд разнообразных видов техник рисования используя: карандаши, фломастеры, акварель, акрил. Дети развивают мелкую моторику, креативность, усидчивость и пространственное восприятие. Занятие длится 60 минут.
Адрес: Jokirinteen koulu
В программу наших занятий входит ряд разнообразных видов техник рисования используя: карандаши, фломастеры, акварель, акрил. Дети развивают мелкую моторику, креативность, усидчивость и пространственное восприятие. Занятие длится 60 минут.
РИСОВАНИЕ
Возраст: 4−12 лет
Адрес: Jokirinteen koulu
В программу наших занятий входит ряд разнообразных видов техник рисования используя: карандаши, фломастеры, акварель, акрил. Дети развивают мелкую моторику, креативность, усидчивость и пространственное восприятие. Занятие длится 60 минут.
Адрес: Jokirinteen koulu
В программу наших занятий входит ряд разнообразных видов техник рисования используя: карандаши, фломастеры, акварель, акрил. Дети развивают мелкую моторику, креативность, усидчивость и пространственное восприятие. Занятие длится 60 минут.
ТАНЦЫ
Возраст: 4-6, 7-12 лет
Адрес: Nissnikun koulu
Мы приглашаем детей на занятия современным танцам — уникальное направление, которое сочетает в себе разнообразные стили: хип-хоп, джаз, модерн, контемп, диско и другие. Это идеальный способ для вашего ребенка развивать координацию, укреплять мышцы и, конечно, веселиться!
Для детей 4-6 лет занятия включают в себя множество игр и танцевальных упражнений, которые помогут малышам раскрыть творческий потенциал и получить море позитивных эмоций.
Дети 7-12 лет научатся техникам популярных танцевальных стилей, освоят классные движения и смогут развить свою уверенность на сцене и в жизни.
Адрес: Nissnikun koulu
Мы приглашаем детей на занятия современным танцам — уникальное направление, которое сочетает в себе разнообразные стили: хип-хоп, джаз, модерн, контемп, диско и другие. Это идеальный способ для вашего ребенка развивать координацию, укреплять мышцы и, конечно, веселиться!
Для детей 4-6 лет занятия включают в себя множество игр и танцевальных упражнений, которые помогут малышам раскрыть творческий потенциал и получить море позитивных эмоций.
Дети 7-12 лет научатся техникам популярных танцевальных стилей, освоят классные движения и смогут развить свою уверенность на сцене и в жизни.
ТАНЦЫ
Возраст: 4-6, 7-12 лет
Адрес: Nissnikun koulu
Мы приглашаем детей на занятия современным танцам — уникальное направление, которое сочетает в себе разнообразные стили: хип-хоп, джаз, модерн, контемп, диско и другие. Это идеальный способ для вашего ребенка развивать координацию, укреплять мышцы и, конечно, веселиться!
Для детей 4-6 лет занятия включают в себя множество игр и танцевальных упражнений, которые помогут малышам раскрыть творческий потенциал и получить море позитивных эмоций.
Дети 7-12 лет научатся техникам популярных танцевальных стилей, освоят классные движения и смогут развить свою уверенность на сцене и в жизни.
Адрес: Nissnikun koulu
Мы приглашаем детей на занятия современным танцам — уникальное направление, которое сочетает в себе разнообразные стили: хип-хоп, джаз, модерн, контемп, диско и другие. Это идеальный способ для вашего ребенка развивать координацию, укреплять мышцы и, конечно, веселиться!
Для детей 4-6 лет занятия включают в себя множество игр и танцевальных упражнений, которые помогут малышам раскрыть творческий потенциал и получить море позитивных эмоций.
Дети 7-12 лет научатся техникам популярных танцевальных стилей, освоят классные движения и смогут развить свою уверенность на сцене и в жизни.
СКАЗКИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
Возраст: 0-6 лет
Адрес: Fyyri kirjasto
На наших мероприятиях малыши и их родители погружаются в удивительный и волшебный мир сказок. Дети слушают сказки на русском языке, участвуют в увлекательных викторинах, а также танцуют и поют на музыкальной разминке.
Для малышей подготовлены весёлые и полезные нейроупражнения, пальчиковые игры и тактильные дорожки — совместное приключение, которое помогает развивать речь, навыки общения и воображение.
Мероприятие организовано при поддержке Integro ry и библиотеки Fyyri и проводится раз в месяц по понедельникам. Анонсы ближайших мероприятий публикуются в наших социальных сетях. Предварительная регистрация не требуется, вход открыт для всех.
Адрес: Fyyri kirjasto
На наших мероприятиях малыши и их родители погружаются в удивительный и волшебный мир сказок. Дети слушают сказки на русском языке, участвуют в увлекательных викторинах, а также танцуют и поют на музыкальной разминке.
Для малышей подготовлены весёлые и полезные нейроупражнения, пальчиковые игры и тактильные дорожки — совместное приключение, которое помогает развивать речь, навыки общения и воображение.
Мероприятие организовано при поддержке Integro ry и библиотеки Fyyri и проводится раз в месяц по понедельникам. Анонсы ближайших мероприятий публикуются в наших социальных сетях. Предварительная регистрация не требуется, вход открыт для всех.
СКАЗКИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
Возраст: 0-6 лет
Адрес: Jokirinteen koulu
На наших мероприятиях малыши и их родители погружаются в удивительный и волшебный мир сказок. Дети слушают сказки на русском языке, участвуют в увлекательных викторинах, а также танцуют и поют на музыкальной разминке.
Для малышей подготовлены весёлые и полезные нейроупражнения, пальчиковые игры и тактильные дорожки — совместное приключение, которое помогает развивать речь, навыки общения и воображение.
Мероприятие организовано при поддержке Integro ry и библиотеки Fyyri и проводится раз в месяц по понедельникам. Анонсы ближайших мероприятий публикуются в наших социальных сетях. Предварительная регистрация не требуется, вход открыт для всех.
Адрес: Jokirinteen koulu
На наших мероприятиях малыши и их родители погружаются в удивительный и волшебный мир сказок. Дети слушают сказки на русском языке, участвуют в увлекательных викторинах, а также танцуют и поют на музыкальной разминке.
Для малышей подготовлены весёлые и полезные нейроупражнения, пальчиковые игры и тактильные дорожки — совместное приключение, которое помогает развивать речь, навыки общения и воображение.
Мероприятие организовано при поддержке Integro ry и библиотеки Fyyri и проводится раз в месяц по понедельникам. Анонсы ближайших мероприятий публикуются в наших социальных сетях. Предварительная регистрация не требуется, вход открыт для всех.
ЙОГА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Возраст: 18+
Адрес: Jokirinteen koulu
Занятия йогой под руководством профессионала своего дела — Майи. Индивидуальный подход к каждому, вне зависимости уровня подготовки, объяснение техники движений и обучение правильному дыханию.
Йога — это возможность позаботиться о себе: о своём теле, уме и дыхании. Вы узнаете правильные асаны и тонкости техники.
Адрес: Jokirinteen koulu
Занятия йогой под руководством профессионала своего дела — Майи. Индивидуальный подход к каждому, вне зависимости уровня подготовки, объяснение техники движений и обучение правильному дыханию.
Йога — это возможность позаботиться о себе: о своём теле, уме и дыхании. Вы узнаете правильные асаны и тонкости техники.
ЙОГА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Возраст: 18+
Адрес: Jokirinteen koulu
Занятия йогой под руководством профессионала своего дела — Майи. Индивидуальный подход к каждому, вне зависимости уровня подготовки, объяснение техники движений и обучение правильному дыханию.
Йога — это возможность позаботиться о себе: о своём теле, уме и дыхании. Вы узнаете правильные асаны и тонкости техники.
Адрес: Jokirinteen koulu
Занятия йогой под руководством профессионала своего дела — Майи. Индивидуальный подход к каждому, вне зависимости уровня подготовки, объяснение техники движений и обучение правильному дыханию.
Йога — это возможность позаботиться о себе: о своём теле, уме и дыхании. Вы узнаете правильные асаны и тонкости техники.
БАСКЕТБОЛ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Возраст: 18+
Адрес: Kirkkoharjun koulu
С радостью сообщаем вам, что мы открываем игровые дни для взрослых (как мужчин так и женщин) по баскетболу!
Занятия будут проходить в Kirkkoharjun Koulu, D-sali (ВХОД D2)
Уровень: ЛЮБОЙ! Приходи!
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!
Стоимость: 35 евро/сезон (янв-май)
Для официальных членов*: 20 евро/сезон
Адрес: Kirkkoharjun koulu
С радостью сообщаем вам, что мы открываем игровые дни для взрослых (как мужчин так и женщин) по баскетболу!
Занятия будут проходить в Kirkkoharjun Koulu, D-sali (ВХОД D2)
Уровень: ЛЮБОЙ! Приходи!
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!
Стоимость: 35 евро/сезон (янв-май)
Для официальных членов*: 20 евро/сезон
БАСКЕТБОЛ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Возраст: 18+
Адрес: Kirkkoharjun koulu
С радостью сообщаем вам, что мы открываем игровые дни для взрослых (как мужчин так и женщин) по баскетболу!
Занятия будут проходить в Kirkkoharjun Koulu, D-sali (ВХОД D2)
Уровень: ЛЮБОЙ! Приходи!
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!
Стоимость: 35 евро/сезон (янв-май)
Для официальных членов*: 20 евро/сезон
Адрес: Kirkkoharjun koulu
С радостью сообщаем вам, что мы открываем игровые дни для взрослых (как мужчин так и женщин) по баскетболу!
Занятия будут проходить в Kirkkoharjun Koulu, D-sali (ВХОД D2)
Уровень: ЛЮБОЙ! Приходи!
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!
Стоимость: 35 евро/сезон (янв-май)
Для официальных членов*: 20 евро/сезон
ПИОНЕРБОЛ (МАМАНЕТ) ДЛЯ ЖЕНЩИН
Возраст: 18+
Адрес: Nissnikun koulu
Пионербол - упрощённая версия волейбола, в которую может играть каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Тренировки предназначены и разработаны специально для взрослых женщин, которые хотят приятно отдохнуть от повседневной дел с пользой для здоровья. Мы стремимся поддерживать женщин в их наилучшей физической форме, строить крепкие социальные связи и улучшать благосостояние легко и весело.
Пионербол (или «Catch'n serve ball») — международный вид спорта, который объединяет женщин со всего мира. Вы можете наслаждаться товарищескими матчами или даже участвовать в крупных международных соревнованиях. У нас есть место для всех!
Адрес: Nissnikun koulu
Пионербол - упрощённая версия волейбола, в которую может играть каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Тренировки предназначены и разработаны специально для взрослых женщин, которые хотят приятно отдохнуть от повседневной дел с пользой для здоровья. Мы стремимся поддерживать женщин в их наилучшей физической форме, строить крепкие социальные связи и улучшать благосостояние легко и весело.
Пионербол (или «Catch'n serve ball») — международный вид спорта, который объединяет женщин со всего мира. Вы можете наслаждаться товарищескими матчами или даже участвовать в крупных международных соревнованиях. У нас есть место для всех!
ПИОНЕРБОЛ (МАМАНЕТ) ДЛЯ ЖЕНЩИН
Возраст: 18+
Адрес: Nissnikun koulu
Пионербол - упрощённая версия волейбола, в которую может играть каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Тренировки предназначены и разработаны специально для взрослых женщин, которые хотят приятно отдохнуть от повседневной дел с пользой для здоровья. Мы стремимся поддерживать женщин в их наилучшей физической форме, строить крепкие социальные связи и улучшать благосостояние легко и весело.
Пионербол (или «Catch'n serve ball») — международный вид спорта, который объединяет женщин со всего мира. Вы можете наслаждаться товарищескими матчами или даже участвовать в крупных международных соревнованиях. У нас есть место для всех!
Адрес: Nissnikun koulu
Пионербол - упрощённая версия волейбола, в которую может играть каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Тренировки предназначены и разработаны специально для взрослых женщин, которые хотят приятно отдохнуть от повседневной дел с пользой для здоровья. Мы стремимся поддерживать женщин в их наилучшей физической форме, строить крепкие социальные связи и улучшать благосостояние легко и весело.
Пионербол (или «Catch'n serve ball») — международный вид спорта, который объединяет женщин со всего мира. Вы можете наслаждаться товарищескими матчами или даже участвовать в крупных международных соревнованиях. У нас есть место для всех!
БАДМИНТОН ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Возраст: 18+
Адрес: Nissnikun koulu
Приглашаем вас присоединиться к нашей группе игроков в бадминтон в Киркконумми! Мы проводим парные игры и приветствуем всех с уровнем от начального до среднего. Если вы любите активный отдых и стремитесь улучшить свои навыки в бадминтоне, вы найдете здесь отличную компанию и дружескую атмосферу.
Мы играем по стандартным правилам, до 21 очка. После каждой игры важно дать возможность поиграть тем, кто ждет своей очереди. Мы предоставляем несколько ракеток и воланов на случай, если у вас нет своих, но лучше взять собственное оборудование. Если вы новичок, рекомендуем заранее ознакомиться с основными правилами игры.
Адрес: Nissnikun koulu
Приглашаем вас присоединиться к нашей группе игроков в бадминтон в Киркконумми! Мы проводим парные игры и приветствуем всех с уровнем от начального до среднего. Если вы любите активный отдых и стремитесь улучшить свои навыки в бадминтоне, вы найдете здесь отличную компанию и дружескую атмосферу.
Мы играем по стандартным правилам, до 21 очка. После каждой игры важно дать возможность поиграть тем, кто ждет своей очереди. Мы предоставляем несколько ракеток и воланов на случай, если у вас нет своих, но лучше взять собственное оборудование. Если вы новичок, рекомендуем заранее ознакомиться с основными правилами игры.
БАДМИНТОН ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Возраст: 18+
Адрес: Nissnikun koulu
Приглашаем вас присоединиться к нашей группе игроков в бадминтон в Киркконумми! Мы проводим парные игры и приветствуем всех с уровнем от начального до среднего. Если вы любите активный отдых и стремитесь улучшить свои навыки в бадминтоне, вы найдете здесь отличную компанию и дружескую атмосферу.
Мы играем по стандартным правилам, до 21 очка. После каждой игры важно дать возможность поиграть тем, кто ждет своей очереди. Мы предоставляем несколько ракеток и воланов на случай, если у вас нет своих, но лучше взять собственное оборудование. Если вы новичок, рекомендуем заранее ознакомиться с основными правилами игры.
Адрес: Nissnikun koulu
Приглашаем вас присоединиться к нашей группе игроков в бадминтон в Киркконумми! Мы проводим парные игры и приветствуем всех с уровнем от начального до среднего. Если вы любите активный отдых и стремитесь улучшить свои навыки в бадминтоне, вы найдете здесь отличную компанию и дружескую атмосферу.
Мы играем по стандартным правилам, до 21 очка. После каждой игры важно дать возможность поиграть тем, кто ждет своей очереди. Мы предоставляем несколько ракеток и воланов на случай, если у вас нет своих, но лучше взять собственное оборудование. Если вы новичок, рекомендуем заранее ознакомиться с основными правилами игры.
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Возраст: 18+
Адрес: Kirkkonummen uimahalli
Тренажерный зал - уютное и функциональное пространство, идеально подходящее для тех, кто ищет эффективные силовые тренировки. Здесь вы найдете всё необходимое оборудование: силовые станки, гантели, блины и велотренажёр, что позволит вам достичь желаемых результатов.
Зал рассчитан на небольшое количество посетителей, что обеспечивает комфортные условия для тренировок. Оптимальное количество участников – 6 человек, максимальное – 8. Такой формат гарантирует отсутствие очередей на оборудование и позволяет сосредоточиться на своих тренировках.
Адрес: Kirkkonummen uimahalli
Тренажерный зал - уютное и функциональное пространство, идеально подходящее для тех, кто ищет эффективные силовые тренировки. Здесь вы найдете всё необходимое оборудование: силовые станки, гантели, блины и велотренажёр, что позволит вам достичь желаемых результатов.
Зал рассчитан на небольшое количество посетителей, что обеспечивает комфортные условия для тренировок. Оптимальное количество участников – 6 человек, максимальное – 8. Такой формат гарантирует отсутствие очередей на оборудование и позволяет сосредоточиться на своих тренировках.
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Возраст: 18+
Адрес: Kirkkonummen uimahalli
Тренажерный зал - уютное и функциональное пространство, идеально подходящее для тех, кто ищет эффективные силовые тренировки. Здесь вы найдете всё необходимое оборудование: силовые станки, гантели, блины и велотренажёр, что позволит вам достичь желаемых результатов.
Зал рассчитан на небольшое количество посетителей, что обеспечивает комфортные условия для тренировок. Оптимальное количество участников – 6 человек, максимальное – 8. Такой формат гарантирует отсутствие очередей на оборудование и позволяет сосредоточиться на своих тренировках.
Адрес: Kirkkonummen uimahalli
Тренажерный зал - уютное и функциональное пространство, идеально подходящее для тех, кто ищет эффективные силовые тренировки. Здесь вы найдете всё необходимое оборудование: силовые станки, гантели, блины и велотренажёр, что позволит вам достичь желаемых результатов.
Зал рассчитан на небольшое количество посетителей, что обеспечивает комфортные условия для тренировок. Оптимальное количество участников – 6 человек, максимальное – 8. Такой формат гарантирует отсутствие очередей на оборудование и позволяет сосредоточиться на своих тренировках.
СЕМЕЙНЫЙ БОКС
Возраст: 12+
Адрес: Kirkkonummen uimahalli
Наши тренировки по боксу подходят для начинающих и включают несколько ключевых этапов:
Разминка: скакалка или работа с теннисным мячом для разогрева мышц и развития координации.
Физическая подготовка: упражнения на силу и выносливость, направленные на улучшение общей физической формы.
Бокс: обучение основным стойкам, ударным движениям, технико-тактическим элементам, постановке ударов и связкам.
Работа в паре или на мешке: вводится по мере освоения базовых навыков.
На начальном этапе цель тренировок — развить интерес к боксу и освоить основные методы тренировок. По мере формирования постоянной группы будет проводиться углубленное изучение боксерских техник.
Тренировки разработаны для взрослых, однако возможно посещение занятий детьми старше 12 лет в сопровождении родителей.
Адрес: Kirkkonummen uimahalli
Наши тренировки по боксу подходят для начинающих и включают несколько ключевых этапов:
Разминка: скакалка или работа с теннисным мячом для разогрева мышц и развития координации.
Физическая подготовка: упражнения на силу и выносливость, направленные на улучшение общей физической формы.
Бокс: обучение основным стойкам, ударным движениям, технико-тактическим элементам, постановке ударов и связкам.
Работа в паре или на мешке: вводится по мере освоения базовых навыков.
На начальном этапе цель тренировок — развить интерес к боксу и освоить основные методы тренировок. По мере формирования постоянной группы будет проводиться углубленное изучение боксерских техник.
Тренировки разработаны для взрослых, однако возможно посещение занятий детьми старше 12 лет в сопровождении родителей.
СЕМЕЙНЫЙ БОКС
Возраст: 12+
Адрес: Kirkkonummen uimahalli
Наши тренировки по боксу подходят для начинающих и включают несколько ключевых этапов:
Разминка: скакалка или работа с теннисным мячом для разогрева мышц и развития координации.
Физическая подготовка: упражнения на силу и выносливость, направленные на улучшение общей физической формы.
Бокс: обучение основным стойкам, ударным движениям, технико-тактическим элементам, постановке ударов и связкам.
Работа в паре или на мешке: вводится по мере освоения базовых навыков.
На начальном этапе цель тренировок — развить интерес к боксу и освоить основные методы тренировок. По мере формирования постоянной группы будет проводиться углубленное изучение боксерских техник.
Тренировки разработаны для взрослых, однако возможно посещение занятий детьми старше 12 лет в сопровождении родителей.
Адрес: Kirkkonummen uimahalli
Наши тренировки по боксу подходят для начинающих и включают несколько ключевых этапов:
Разминка: скакалка или работа с теннисным мячом для разогрева мышц и развития координации.
Физическая подготовка: упражнения на силу и выносливость, направленные на улучшение общей физической формы.
Бокс: обучение основным стойкам, ударным движениям, технико-тактическим элементам, постановке ударов и связкам.
Работа в паре или на мешке: вводится по мере освоения базовых навыков.
На начальном этапе цель тренировок — развить интерес к боксу и освоить основные методы тренировок. По мере формирования постоянной группы будет проводиться углубленное изучение боксерских техник.
Тренировки разработаны для взрослых, однако возможно посещение занятий детьми старше 12 лет в сопровождении родителей.
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
-
-
-
- Юлия М.Театральный
-
-
-
- ИРИНА ЮШКЕВИЧТренер по пионерболу
Ждём вас на наших занятиях!
